“我不但要比,而且誰輸了,就脫光衣服在這健身房里跑三圈,怎么樣,你敢不敢?!?br>
趙磊看著怯場的劉東,更是不加考慮的說了出來。
劉東聽到這,嘴上帶著笑意問道:“這么多人都在這看著,你的話算數(shù)嗎?”
“就是,你說這話算數(shù)嗎?我們大家伙可都在這看著呢,誰輸了不做,我們哥幾個可就要幫他一把?!?br>
黃亮不嫌事大的煽風點火,這話一說出來,周圍的人紛紛附和著說道。
“我當然沒問題,你敢嗎?“
“少說廢話,開始吧。“
趙磊雖說是個教練,但心思都放到女人身上,至于教學(xué)就是一個二把刀。
他趴在地上做了一個俯臥撐:“兩腳要跟肩膀同寬,兩手距離在肩膀處,渾身繃緊就行了?!?br>
“就你這么辣雞的水平,還能當教練,要是給狗拴塊肉,狗也能當教練了?!?br>
“讓我教你什么叫做俯臥撐?!?br>
“兩腳與肩并齊,雙手與肩膀并齊,尤其是在做的時候,肩胛骨的背肌會發(fā)力,這樣才是標準的俯臥撐,對了,在做的時候,動作做到三分之二就可以停下來接著下一組來做?!?br>
劉東說這話,還親自示范了一組。
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