“我不但要比，而且誰輸了，就脫光衣服在這健身房里跑三圈，怎么樣，你敢不敢?！?br>
        趙磊看著怯場的劉東，更是不加考慮的說了出來。

        劉東聽到這，嘴上帶著笑意問道：“這么多人都在這看著，你的話算數(shù)嗎？”

        “就是，你說這話算數(shù)嗎？我們大家伙可都在這看著呢，誰輸了不做，我們哥幾個可就要幫他一把?！?br>
        黃亮不嫌事大的煽風點火，這話一說出來，周圍的人紛紛附和著說道。

        “我當然沒問題，你敢嗎？“

        “少說廢話，開始吧。“

        趙磊雖說是個教練，但心思都放到女人身上，至于教學(xué)就是一個二把刀。

        他趴在地上做了一個俯臥撐：“兩腳要跟肩膀同寬，兩手距離在肩膀處，渾身繃緊就行了?！?br>
        “就你這么辣雞的水平，還能當教練，要是給狗拴塊肉，狗也能當教練了?！?br>
        “讓我教你什么叫做俯臥撐?！?br>
        “兩腳與肩并齊，雙手與肩膀并齊，尤其是在做的時候，肩胛骨的背肌會發(fā)力，這樣才是標準的俯臥撐，對了，在做的時候，動作做到三分之二就可以停下來接著下一組來做?！?br>
        劉東說這話，還親自示范了一組。

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